学生营养餐之一日菜谱篇

学生营养餐之一日菜谱篇的内容如下：

一、早餐：西葫芦夹心饼。食材：西葫芦、鸡蛋、小麦粉、胡萝卜、火腿、葱、蔬菜适量。做法：1.将西葫芦和胡萝卜切成细丝，加入少量盐、黑胡椒，放入鸡蛋仔细搅拌。2.加1/3杯水，加1碗面。3.在锅上涂油，加热，放入蔬菜展开。4.用小火烤一下再装好，烤到另一边就行了。5.烤火腿，把烤好的西葫芦夹心饼切开装盘，作为学生营养餐非常适合。

二、午餐：炸酱面。食材：猪肉馅、食用油、葱、土豆、鸡蛋、黄瓜、乌冬面。做法：1.在锅里加入适量食用油，油热了之后加入切好的葱。2.在锅里加入碎肉翻炒，加入小勺豆瓣酱2勺，切土豆丁，均匀翻炒。3.炒好后加入适量的水，盖上盖子，用小火慢慢煮。4.煮干至出汁时，停止火炬，将肉酱倒入碗中。5.然后，在锅里加入适量的水，水开后加入适量的面，打入鸡蛋，用小火慢慢煮，煮面条和鸡蛋，取出盛盘。6.把1根黄瓜洗干净，擦碎后切成黄瓜丝，放入盘子。7.煮好的面里，放入一个荷包蛋，适量混合土豆肉酱和黄瓜丝，充分混合后食用。

三、晚餐主菜：天麻鱼头汤食材：鱼头、天麻、香菜、食用油。做法：1.用清水清洗大鱼头和100克天麻。2.用食用油烤鱼头，然后放在一边。3.在砂锅里放入约8杯水，先放鱼头，后放天麻。4.从中火变为微火，直到出水，炖2~3小时，加入适量的盐。

以上就是学生营养餐之一日菜谱篇的内容介绍，感谢阅读。